RELAXAČNĚ-POHYBOVÁ SKUPINA Září 2020
Mgr. Matyáš MÜLLER, Ph.D., M.Sc.Skupinová terapieprvní setkání 22. 9. 2020
Vždy v úterý od 17:30 do 19:002 000 Kč (celkem za 5 setkání, max 6 osob)
PRO KOHO JE SKUPINA URČENÁ?
Pro z Vás, kteří se potýkáte se zvýšenou zátěží v každodenním životě, pociťujete tělesné napětí a bojujete s psychosomatickými obtížemi.
Cílem setkávání je naučit se lépe vnímat své tělo, poslouchat a následovat signály, které nám dává. Budeme provádět jednoduché cviky vycházející z bioenergetiky a čchi-kungu (čínských dechových cvičení), které mohou napomoci jak lepší schopnosti relaxace a regenerace, vybití přebytečné energie, zklidnění rozbouřených emocí a uvolnění stresu, tak i aktivizaci. Tyto cviky využívají principů uzemnění (kontaktu se zemí a se svým tělem), synchronizace dechu a pohybu, střídání kontrakce a uvolnění určitých svalových partií, třesení apod. Vždy se přitom budeme dívat „dovnitř“ svého těla a učit se pozorovat své pocity v jednotlivých jeho částech a co se změní po cvičení. Budeme cvičit ve stoje i vleže. A nebudeme vždy cvičit pouze předepsaná cvičení, bude prostor i pro kreativitu a objevování spontánního pohybu, ke kterému nás naše tělo vede.
KDO SKUPINU POVEDE:
Psychoterapeut s praxí v různých sociálně – zdravotnických zařízeních. Jeho zaměření je biosyntéza, která kombinuje klasickou verbální terapii s prací s tělem – pomáhá hlubšímu uvědomění pocitů a bloků, které v těle máme, pracuje s dechem a pohybem.
SMÍŠENÁ SKUPINA
Mgr. Barbora ČELEDOVÁ, Mgr. Jiří MOTL, Ph.D.Relaxačně-pohybová skupinaZáří 2020
Každé pondělí od 17:30 do 19:00500 Kč (za setkání)
CO JE TO SKUPINOVÁ PSYCHOTERAPIE
Skupinová psychoterapie může být účinnější než individuální terapie. Probíhá v uzavřeném kruhu, obvykle 8 – 14 lidí, vedou ji psychoterapeuti či psychologové. Během setkání nemusíte mluvit, když se vám nechce. Můžete jen naslouchat, a přesto pro sebe můžete získat mnoho tipů na zvládání náročných situací. Můžete sdílet své pocity a starosti a od ostatních dostat přímou podporu a cítit se silnější.
PRO KOHO JE TERAPEUTICKÁ SKUPINA URČENÁ?
Terapeutická skupina je určená pro všechny ve věku od 18 do 35 let, kteří hledají pomoc v nesnadných životních situacích, ať už v oblastech vztahové krize, při depresivních či úzkostných stavech, při psychosomatických obtížích nebo při hledání smyslu života a svého já.
KDO SKUPINU POVEDE:
Mgr. Barbora Čeledová
Mgr. Jiří Motl
KONTAKT:
+420 735 758 837
Díky ostatním ve skupině můžete na své problémy nahlédnout jinak. Můžete zjistit, že v nesnadných životních situacích nejste sami. Můžete se vzájemně podpořit v těžkých situacích i při hledání svého já.
Momentálně nemáme naplánované žádné skupinové terapie.