TERAPEUTICKÝ POHYB
Zveme Vás k účasti na skupině zaměřené na práci s tělem, vycházející z psychosomaticky orientované psychoterapie (biosyntéza). Ve skupině se naučíte jednoduché postupy účinné pro snižování stresu, zvládání úzkosti a podporu regenerace organismu, s nimiž potom můžete sami pracovat ve svém každodenním životě. Budeme se učit rozvíjet pozornost k vjemům přicházejícím z našeho těla, naslouchat jeho potřebám a následovat spontánní impulzy k pohybu či odpočinku. Budeme pracovat s metodami uzemnění, vědomého zklidňujícího dýchání a s různými formami uvolňování svalového napětí. Cvičit budeme na místě i v pohybu, ve stoje i vleže. Jednotlivé cviky spojuje to, že jsou zaměřeny na trénování pozornosti na to, co vnímáme a prožíváme tady a teď, a na propojování těla a mysli. Nejedná se o psychoterapeutickou skupinu, ale při každém setkání bude věnován prostor i pro sdílení zážitků a pocitů, které při cvičení mohou přicházet.
Lektor: Matyáš Müller
Pracuje s metodou biosyntetické psychoterapie jako individuální terapeut a jako facilitátor podpůrných sebezkušenostních skupin.
Kdy: každé úterý od 17:30 do 18:30 hodin od 2. 5. do 20. 6., celkem tedy 8 setkání.
Cena: 4000 tis. (500 za jednu lekci), platba probíhá předem za všechny lekce.
Počet účastníků: 6-10
S sebou si vezměte pohodlné oblečení, případně lahev s vodou, na místě bude možnost se převléci, k dispozici budou karimatky a deky.
Pro přihlašování pište na ordinace@pscpraha.cz.
Skupina bude probíhat v prostorech Psychosomatického centra Praha na adrese Kodaňská 558.
Proběhlé kurzy
SKUPINOVÁ TERAPIE - RELAXAČNĚ - POHYBOVÁ SKUPINA podzim/zima 2021
Mgr. Matyáš MÜLLER, Ph.D.
Skupina bude probíhat po naplnění vždy v úterý od 17:30 hodin.
Cena za 5 setkání je 2000 Kč. Počítáme se 4-5 účastníky. Zasíláme zálohovou fakturu, po jejím zaplacení máte místo závazně rezervované.
Rádi bychom Vás pozvali na naši relaxačně-pohybovou skupinu. Pokud se často cítíte ve stresu a napětí a hledáte způsob, jak uvolnit svoje tělo a zklidnit mysl, možná jste na správné stopě.
Ve skupině se budeme učit, jak používat dech pro relaxaci, jak uvolnit zatuhlé svaly a jak si být více vědom svého těla a jeho potřeb.
Zkráceně řečeno, budeme hledat způsob, jak se vyladit na rytmus svého vlastního těla. Budeme k tomu používat jednoduchá a fyzicky ne příliš náročná cvičení. Ta vychází z tělově orientované psychoterapie (biosyntéza), ale zahrnují také prvky čínských dechových cvičení (čchi-kung). Budeme cvičit ve stoje, v pohybu i vleže.
S sebou doporučujeme volné a pohodlné oblečení.
Díky ostatním ve skupině můžete na své problémy nahlédnout jinak. Můžete zjistit, že v nesnadných životních situacích nejste sami. Můžete se vzájemně podpořit v těžkých situacích i při hledání svého já.
KDO SKUPINU POVEDE:
Psychoterapeut Mgr. Matyáš MÜLLER, Ph.D. s praxí v různých sociálně – zdravotnických zařízeních. Jeho zaměření je biosyntéza, která kombinuje klasickou verbální terapii s prací s tělem – pomáhá hlubšímu uvědomění pocitů a bloků, které v těle máme, pracuje s dechem a pohybem.
Momentálně nemáme naplánované žádné skupinové terapie.