Mindfulness
Zveme vás k účasti na naší nové edukační skupině.
čtvrtky od 19:00 do 20:30, 5 setkání během 6 týdnů, začátek kurzu 15.5.2025
cena: 4 200 Kč
Kurz mindfulness vám nabízí příležitost vrátit se k sobě, objevovat nové zdroje radosti a smyslu. Naučíte se techniky všímavosti jako bodyscan, meditaci a všímavý pohyb. Vyzkoušíte si, jak být více přítomní v komunikaci a každodenním životě.
Kurz klade důraz na pravidelnou praxi a vzájemnou podporu ve skupině. Součástí je i sdílení zkušeností a praktické tipy, jak lépe zvládat emoce a stresové situace.
Kurz zahrnuje: 6 večerních setkání, materiály k teorii a všem cvičením, audio nahrávky vedených meditací a cvičení všímavosti, podporu během celé doby kurzu
Vedeno Šárkou Kašparovou, ceritifikovanou učitelkou Mindfulness-based stress reduction
Přihlášky a informace na recepci PSC Praha
+420 735 758 837
